Fitnessgram e Aptidão Física

O programa Fitnessgram avalia três componentes da aptidão física consideradas importantes pela sua estreita relação com a saúde em geral e com o bom funcionamento do organismo.

As três componentes são as seguintes: aptidão aeróbia, a composição corporal e a aptidão muscular (força e resistência muscular e a flexibilidade). Cada dimensão de Aptidão Física está relacionada com a saúde geral em crianças e adultos.

A Aptidão Aeróbia está relacionada com a redução do risco de doenças cardíacas, diabetes e acidentes cardiovasculares.

A Força e a Flexibilidade são importantes na redução do risco de osteoporose e no aumento da capacidade funcional.

Poucos serão atletas de alta competição, mas todos podem usufruir dos benefícios do estilo de vida ACTIVO!

Testes a fazer este período:

Aptidão Aeróbia - Corrida 1 Milha

Composição Corporal - Índice de Massa Corporal (Peso(kg)/Altura(m)

Convocatória 18 Março

Estratégia de Jogo para 18 Março 2009

Força Rapazes, é para Ganhar!!!!!!!!

Obrigada aos colegas de Educação Física por Tudo,

Bjs. Sandra Esteves

Ténis de Mesa D.E. (Bragança 7 Março)

4ºJogo Q.C. Inic. Fem.

Ag. Esc. T. Moncorvo - Ag. Esc. Alfândega da Fé 0 - 5

Regulamento de Futsal DE

Aqui deixo o regulamento especifico da modalidade, como combinado, para ninguém ter dúvidas.... Cliquem AQUI!

2º Jogo Quadro Competitivo Inic. Fem.

Esc. Alfândega da Fé - 0 Colégio Torre Dª Chama - 3

Badminton

Uma vez que badminton é uma modalidade que já está a ser leccionada, aqui fica a possibilidade de consultarem as regras.
Vejam também a rapidez fantástica que este desporto obriga, não parecendo, neste vídeo!!! E já agora, estas belas habilidades, dispensáveis ao jogo... Eu vou tentar!!! (Badminton tricks)
Final singulares masc. nos jogos olímpicos 2008 onde se sagrou campeão o chinês Lin D.